[攀岩週記] 記錄每次練習的狀況及身心感想 <第五攀>

<第五攀> 目標: 三次上攀, 三次上下攀

1. 上攀路線2 , 一次成功.

2. 上下攀路線2 , 上成功, 下在1/2處失敗.

3. 上攀路線3 , 一次成功.

4. 上攀路線1 , 一次成功.

5. 上下攀路線2 , 上成功, 下一樣失敗

6. 上下攀路線1 , 上成功, 下1/3失敗

身感受: 自始至終用錯力, 連上攀都一直在用手力. 上攀時沒有上次自在.

心感受: 下攀的問題到底出在哪? 手腳點的處理? 重心轉移?

大多用手力是沒錯, 但找點變成一個問題. 有懼怕高度的感覺? 看不到腳點慌亂的感覺.

試著讓temple 慢下來, 但遇到有點over的時候, 還是會fall.

下次第一次先上下攀看看, 知道不能用力去蠻幹, 但該如何控制身體, 學會用腳分擔手的力量,

是下攀的課題.