目標朝向像松本里美一樣，曲線呀曲線！(圖片來自君子雜誌)
簡單4要訣 美婦女減百公斤 先讀這篇新聞吧。
在捷運報上看到這新聞真的很佩服這位太太，可能真的已經到生死關頭
必須要好好做一番作為了，只是，這四點到底在實行上有甚麼難處? 要如何解決呢?
1. 每3小時吃8盎司的食物。(約227g。一顆蘋果約300g)
這就表示
1-1 早上9點吃早餐
1-2 準時12點吃午餐
1-3 下午3點來個下午茶
1-4 晚上也要準時6點吃晚餐
前三點對我來說都不是問題，但晚餐如果想回家吃，最快也只能8點開動，12點睡覺又總會覺得睡眠不足，惡性循環，好累好累= =
<Sol> 晚餐就只能外食了，填飽肚子再回家。而且吃了下午茶才不會導致肚子太餓，一下吃更多。
2. 不喝含糖飲料。
這跟 1-3 下午3點來個下午茶 有很大牴觸。上班族最愛的下午茶不外乎就是雞排+ 杯裝飲料，連升官請客都一定是這些固定班底
不吃不喝就是不給面子；吃夜市或是外食總會想帶一杯珍珠+椰果的飲料慢慢喝、慢慢嚼，台灣這麼多美味飲料，到底要怎麼戒掉?
<Sol> 我只要想到每喝一瓶飲料會帶給地球多一分負擔，買飲料的念頭就會被打消。
3. 每頓正餐都要吃。
假日在家，我的早餐會極度豐盛，可以一直吃吃到中午才停。不是有人說：「早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」嗎？一次吃太飽，連午晚餐都可以省了！
<Sol> 我真的要改掉這個習慣。一旦早上那餐把胃撐大，晚上就會更餓，恐怖的肥胖迴圈又來了！
4. 別張揚你在做什麼。
這點真的很難做到。如果要聚餐怎麼辦？不吃東西一定會被旁人說話的呀！
<Sol> 怎麼樣都是要守口如瓶！就連家人也別常提到才好，大家一定會打擊你的毅力，拿一堆食物誘惑你!!!
以上四點我真正能做到的應該只有2~4項吧，但我還是想享受美食，所以聚餐的時候我還是想每樣都吃，但份量少點，不要讓自己不開心嘛！而第一項應該也可以盡量達成，重點就是要持續呀！
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