[健康] 椎間盤突出‧不想成為中醫代言人的腰痛故事 (1) 運動傷害無法久坐?

Hey, 如果你最近覺得久坐著不舒服, 那有可能是椎間盤突出;

如果久站不舒服, 那可能是坐骨神經痛, 而我們都可以是XX中醫代言人了…

是怎麼開始腰痛, 不是dance hall 課就是飛輪課了.

當時腰痛相當不舒服, 在床上滾了一個多月, 一定要讓背保持平整才行,

看復健科, 也只能得到肌肉鬆弛劑, 止痛藥  來紓解這種急性的痛楚.

在紐西蘭的日子, 我背痛的症狀一共復發了三次.

第一次是開始騎腳踏車上班, 可能又是姿勢不正確導致;

第二次也是腳踏車, 只是這次還有加上背後有一打瓶裝apple cidar…;

最後一次是因為學snowboarding, 屁股摔在融雪的地上, 痛到不行

腰在受傷當天完全無法直立, 在床上滾了三天情況才好轉些. 

經過這麼幾次, 腰痛復發的狀況似乎一次比一次慘痛,

最近的一次復發, 讓我深深體會到健康的重要…