[減重] iPhone App: 體重記事本–早晚量體重‧記錄妳變瘦！

自從擁有iPhone後, 生活真的方便不少,

就連減重這件事情手機也能幫上忙, 智慧手機真的太強大了!

關於減重這部分我找到了五個最適合我的App,

今天先來關心一下 “體重” 這個部分吧!

之前有寫了篇 “[減重] 減肥成功的秘訣 — 早晚量體重‧記錄妳變瘦！”

這是一個日本節目教導的觀念. 強調把目標放小, 每天觀察自己的體重變化, 久而久之滴水也是能穿石的!

而我在日本iTune找到一個概念一模一樣的App! 

体重ノート 

可以記錄減重開始至今的體重變化, 還會幫妳預測何時可以達成目標!

比節目給的紙本記錄還要厲害!

雖說運動量還有食量是見仁見智, 但多少妳自己心中有一把尺可以衡量對吧!

真的很不想在這公布我的體重, 但為了整篇文章的完整性,

我還是要公布自己的成果!

7個月間我的體重從54kg上升至62kg!!!   突然發現這樣失控下去身體真的會變 歪鍋忍 的size,

所以訂定了只要回到七個月前的體重, 別給自己太大壓力!

從六月底到現在, 我已經可以少見到6字頭的體重了, 雖然離達成的數字還有點遠, 但我相信我一定做得到!

7月一整個月是目前最完整的體重記錄, 就像之前看紙本的一樣, 只要想著體重是往右下角走就好了!

這個App會幫妳算出每日的平均體重, 妳也可以記錄自己當天大吃了甚麼, 或做了甚麼運動.

多燕老師是我這些日子來的新朋友, 她真的太聰明了, 靠免費的視頻來賺人氣!

有體重計在的一天, 我一定會實行每天記錄這件事,

接下來旅行的日子, 只能靠顛沛流離的漂泊幫我控制體重了.

用App控制體重介紹, 我們下次見!