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薄荷網的飲食資料庫早在 之前的文章 就已提及,
而她們開發出的app則又讓搜尋及記錄更加方便!
更多的優點是:
1. 記錄經期, 幫您計算預估排卵日, 且搭配生理期減肥法, app 會給出相對應的建議
2. 飲食資料庫包含中國台灣的各項食品, 今天吃的龍鬚菜也找得到!
我還是以myfitnesspal 為主, 如果飲食中找不到中式食物,
會從薄荷計算出熱量後, 再直接輸入熱量到 myfitnesspal.
這麼說起來, 好像沒有一支app是完美的, 但也只要搭配使用,
重點是要幫自己控制攝取的熱量, 達成減肥的目標!
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